Hacer ejercicio es una de las mejores formas de cuidar la salud.Esta actividad ayuda a fortalecer los músculos y los huesos,ademas de mejorar la resistencia física. También ayuda a mantener un peso saludables y prevenir algunas enfermedades.El ejercicio no solo beneficia el cuerpo.sino también la mente ,ya que reduce el estrés y mejora el estado de animo.practicar deporte,caminar,correr o montar bicicleta son algunas manera de mantenerse activo
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