En el mundo actual que esta hiperconectado, el celular se ha convertido como si fuera parte de nosotros mismos, pero esta constante conexión nos a llegado a generar estrés, distracción y ansiedad. por esta razón es importante por decir así practicar el arte de la desconexion, apagar el celular en algún momento del día nos va a permitir reencontrarnos con nosotros mismos, el presente y ayuda a mejorar la salud mental.
Al alejarnos del ruido digital y de las notificaciones vamos a recuperar la capacidad de concentración, fomentando las relaciones mas autenticas y disfrutando con mayor plenitud la rutina y las experiencias cotidianas.
Ademas, dedicar nuestro tiempo a actividades sin el uso de pantallas, como es meditar, pasear, leer un libro, nos ayuda a recargarnos de energía y reducir el estrés. por Eso la desconexion consciente es una acción de auto cuidado que nos ayudara a vivir con mayor calma y atención, recordándonos de que la vida real esta pasando esta aquí, y el tiempo no perdona nada, todo esta ocurriendo ahora, que va mas allá de la pantalla o red social, apagar el celular no significa renunciar a la tecnología, sino usarla de usarla de manera equilibrada y consciente, en definitiva, vivir el presente nos ayuda a re descubrir la belleza de lo simple y a disfrutar con mayor plenitud cada instante de la vida acompañado del silencio y la calma que son espacios ideales que nos permitirá que las ideas fluyan y la mente se relaje.
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