LA SALUD MENTAL Y LAS REDES SOCIALES...

 LAS REDES SOCIALES..¿NOS ESTÁN DESTRUYENDO?

Hoy en día, casi todos usamos redes sociales,tales como Instagram, TikTok, WhatsApp, entre otras, estas son tan comunes que están en nuestra rutina diaria, desde que nos levantamos, hasta que nos dormimos. 

Realmente son muy útiles, nos ayudan a comunicarnos rápidamente con familiares, amigos o compañeros, sin importar la distancia. Gracias a plataformas como WhatsApp, Instagram o TikTok, podemos compartir fotos, ideas, momentos importantes o simplemente mantenernos conectados con lo que pasa en el mundo y en nuestro entorno. Pero.. esto a la larga a tenido consecuencias en nosotros, como por ejemplo, en nuestra mente y a veces no nos damos cuenta. 

En redes sociales vemos a diario vidas ¨perfectas¨, cuerpos hermosos, viajes, gente feliz y disfrutando su vida. esto claramente tiene efecto en nosotros ya que nos nos hace sentir suficientes, que estamos atrasados o que nuestra vida es aburrida, y estos efectos son mas fuertes para un adolescente, ya que puede volverlo triste e inseguro, y de aquí puede surgir la comparación constante con otras personas,que, ala larga nos termina deteriorando mentalmente, y hasta físicamente, ya que al querer estar ¨igual¨ que esas personas,podemos llegar a hacer cosas extremas y dañar nuestra salud fisica.

A veces creemos que mientras más likes tenemos, más valemos, pero eso no es verdad. Es muy fácil caer en la trampa de medir nuestra autoestima según las reacciones que obtenemos. Nos olvidamos de que lo más importante no es cómo nos ven los demás, sino cómo nos sentimos con nosotros mismos.

 No se trata de dejar las redes sociales, sino de aprender a usarlas con equilibrio. Podemos seguir cuentas que nos inspiren, poner límites al tiempo de pantalla o simplemente recordarnos que no todo lo que vemos es verdad, recuerda  que la salud mental vale mas, que un like. 

 

Sharik Nathalia Urbano Guerrero